Journée Mondiale de l’Hygiène des Mains : Pourquoi et Comment Protéger Votre Santé

La Journée Mondiale de l’Hygiène des Mains, célébrée chaque année le 5 mai, est l’occasion de rappeler l’importance de ce geste simple mais essentiel pour prévenir les infections et protéger notre santé. En effet, se laver les mains régulièrement est l’un des moyens les plus efficaces de prévenir la transmission de nombreuses maladies, qu’elles soient virales ou bactériennes. À travers cet article, découvrez pourquoi l’hygiène des mains est cruciale et des conseils pratiques pour intégrer cette habitude dans votre quotidien.

Pourquoi l’hygiène des mains est-elle essentielle ?

Nos mains sont des vecteurs de transmission d’agents pathogènes. Tout au long de la journée, nous touchons de nombreuses surfaces, d’objets, d’aliments, et parfois même d’autres personnes, qui peuvent être porteurs de microbes. Le lavage des mains est donc un geste simple mais fondamental pour :

– Prévenir les maladies infectieuses : des infections respiratoires (comme la grippe ou le COVID-19) aux infections gastro-intestinales, en passant par des maladies de la peau, de nombreuses pathologies se propagent par des mains non lavées.

– Réduire les risques de contamination : en se lavant les mains correctement, on élimine les bactéries, virus, et autres micro-organismes qui peuvent être responsables de diverses pathologies.

– Protéger les personnes vulnérables : les personnes âgées, les enfants en bas âge et les personnes immunodéprimées sont particulièrement sensibles aux infections. Le lavage des mains contribue à créer un environnement plus sûr pour eux.

Quand se laver les mains ?

Il existe des moments clés où il est particulièrement important de se laver les mains pour éviter la propagation de germes. Voici les moments les plus cruciaux :

– Avant de manger ou de préparer des repas : afin d’éviter la contamination des aliments.
– Après avoir utilisé les toilettes : pour éliminer les germes et les bactéries.
– Après avoir toussé, éternué ou se moucher : pour prévenir la diffusion des agents pathogènes.
– Avant et après avoir soigné une plaie: pour éviter toute infection.
– Après avoir touché des objets ou des surfaces publiques : comme des poignées de porte, des boutons d’ascenseur ou des transports en commun.

Comment se laver les mains correctement ?

Un lavage des mains efficace nécessite un minimum de 20 secondes pour garantir l’élimination des agents pathogènes. Voici les étapes à suivre :

1. Mouiller les mains avec de l’eau propre.
2. Appliquer du savon et frottez vigoureusement les mains palmées, entre les doigts et sous les ongles.
3. Frottez pendant au moins 20 secondes, en prenant soin de bien couvrir toutes les surfaces de vos mains.
4. Rincer abondamment à l’eau claire.
5. Sécher les mains à l’aide d’une serviette propre ou d’un sèche-mains.

En cas d’absence d’eau et de savon : les solutions de rechange

Lorsque vous n’avez pas accès à de l’eau et du savon, les solutions hydroalcooliques sont une alternative pratique. Elles contiennent généralement entre 60 et 70 % d’alcool, ce qui permet de détruire efficacement la majorité des germes.

Il est important de veiller à ce que la solution couvre bien toutes les surfaces des mains et de frotter jusqu’à ce que les mains soient sèches.

Quelques conseils pratiques pour encourager l’hygiène des mains :

1.Instaurer des rappels réguliers : à la maison ou au travail, affichez des rappels visuels pour encourager tout le monde à se laver les mains régulièrement.

2. Rendre l’hygiène des mains amusante pour les enfants : utilisez des chansons ou des jeux pour rendre le lavage des mains plus agréable pour les plus jeunes.

3. Utiliser des produits pratiques : choisissez des savons et des solutions hydroalcooliques à portée de main, dans les endroits clés comme la cuisine, la salle de bain, ou même votre voiture.

4. Adopter l’habitude collective : dans les lieux publics, les entreprises ou les établissements scolaires, sensibilisez les autres à l’importance de l’hygiène des mains et encouragez des pratiques collectives.

La Journée Mondiale de l’Hygiène des Mains est l’occasion idéale pour se rappeler que ce geste quotidien simple est un pilier essentiel de la prévention des maladies. Adoptez cette habitude et faites-en une priorité pour vous-même et vos proches. Se laver les mains régulièrement protège non seulement votre santé, mais aussi celle de votre communauté.

Source : World Health Organization, world-hand-hygiene-day