Participez au programme « Activ’ et vous », 100% distanciel !

L’essentiel

Un programme de prévention 100% distanciel sur la nutrition pour les 60 ans et plus est désormais accessible aux adhérents mutuelle SG. Développé dans le cadre du partenariat national Mutualité Française et Cnav, il est notamment animé par le réseau prévention des Unions régionales.

Des solutions simples pour un meilleur équilibre alimentaire

Travaillant chacune à promouvoir une alimentation équilibrée et la pratique d’une activité physique adaptée à ses capacités, afin de favoriser un vieillissement actif en santé, la Mutualité Française et ses unions régionales, l’Assurance retraite et les Carsat ont coconstruit un programme de prévention complet en distanciel, facile à suivre et riche de bonnes pratiques à appliquer au quotidien.

Articulé autour de 13 séances d’une heure sur l’alimentation et l’activité physique (gym, taï chi, repères pour équilibrer ses menus avec un budget serré, etc.), Activ’ et vous est animé par une diététicienne, une spécialiste des approches douces du corps de la Mutualité Française et par une éducatrice sportive spécialiste des activités physiques adaptées.

Pendant 3 mois, vous êtes invités à participer, une à deux fois par semaine, à des ateliers ludiques et accessibles afin de renforcer le pouvoir d’agir sur le bien vieillir.

Du 22 septembre 2026 au 14 décembre 2026 — 13 séances en distanciel d’1h, à raison d’1 séance par semaine, en matinée.

Retrouver le calme avec un outil naturel, la respiration
Se réveiller en douceur
L’équilibre alimentaire, n’en faites pas tout un plat
Respirer profondément grâce au Tai Chi
Rester en équilibre grâce au Tai Chi
Cultiver sa concentration grâce au Tai Chi
Cardio adaptée
Bien manger sans de ruiner
Repas protéinés : mes meilleurs alliés pour des muscles renforcés !
La gym assis
Une gym pour le dos
L’activité physique pour gérer son stress
L’automassage, un allié pour ma santé

Modalités d’inscription

Inscription en quelques clics :

1. Rendez-vous dans votre espace personnel, pour récupérer le code partenaire à renseigner au moment de votre inscription
2. Rendez-vous sur la page du programme HappyVisio : https://lien.happyvisio.com/activetvous2026
3. Choisissez les séances auxquelles participer