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Lutter contre les virus de l'hiver


26 Novembre 2015
Quelques conseils pour ne pas tomber malade cet hiver !

L’hiver sera bientôt à nos portes et avec lui ses virus, qui profitent de nos organismes affaiblis par la baisse des températures et l’humidité ambiante pour se développer. Ils sont responsables des rhumes, des grippes, des bronchites, des gastro-entérites…  et sont très contagieux pour certains. Pour éviter la contamination, quelques conseils simples pour rester en forme cet hiver et tenir à distance ces épidémies !
  • Se laver les mains plusieurs fois par jours, notamment après s’être mouché, avoir éternué ou toussé, avant de prendre son repas et après chaque passage aux toilettes
  • Se servir d’un mouchoir en papier et le jeter après chaque usage
  • Pour sortir, couvrez-vous bien et notamment la gorge, la tête, les mains et les pieds car ce sont les premières parties du corps à se refroidir 
  • Aérer les pièces de vie quotidiennement et chauffer votre logement avec modération
  • Renforcer votre système immunitaire en surveillant votre hygiène de vie avec une alimentation équilibrée, au rythme de l’hiver pour ceux qui le souhaitent (soupe de légumes, fruits pour faire le plein de vitamines…) et faites de l’exercice physique régulièrement
Le Dr Zaleski, médecin généraliste répondra en ligne à toutes les questions le 8 décembre de 11h à 12h sur Priorité Santé Mutualiste.

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