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Bien vivre, c'est aussi l'activité physique


17 Septembre 2014

Vous souhaitez reprendre une activité physique,
vous cherchez un sport pour votre enfant,
vous faites du sport et vous souhaitez adapter votre alimentation en conséquence...


Un sport adapté reste la meilleure des assurances santé.
La pratique régulière d’une activité physique favorise le maintien ou l’amélioration de la santé physique à plusieurs niveaux. C’est encore plus vrai chez les enfants et les adolescents.
- amélioration du tonus musculaire ;
- optimisation de la composition corporelle (poids), du métabolisme osseux (croissance), et du profil lipidique ;
- diminution des troubles liés à la sédentarité (surpoids, obésité amélioration de la condition physique (force, aptitudes respiratoires et cardiovasculaires).
De plus, la pratique régulière d’une activité physique dans l’enfance augmente les probabilités de pratiquer une activité physique à l’âge adulte et l’intérêt de faire régulièrement de l’activité physique pendant l’enfance et l’adolescence dépasse les effets immédiats sur la santé. Il faut cependant noter que certains bénéfices de l’activité physique pratiquée pendant l’enfance ne perdurent à l’âge adulte que si la pratique est maintenue. Il convient donc de favoriser la pratique d’une activité physique régulière dès l’enfance, mais aussi son maintien tout au long de la vie.
http://www.prioritesantemutualiste.fr/psm/bien-vivre/activite-physique



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